布団の中で体操– tag –

年齢を重ねていくと、朝目覚めてもすぐに体は動きません。目が覚めてそのまますぐに散歩に出かけても脳は覚醒していないし、体は油が切れたようにスムーズには動かないので転倒の危険も高いです。朝起きてから散歩に行くまで10の体操をして、頭も体も覚醒...