猫背撃退– tag –

イスに長時間座っている、歩幅の小さいすり足歩きになっている、これらのケースが習慣化してしまうと、太ももの裏のハムストリングスはほとんど使われず、筋肉が伸びたり縮んだりをしなくなり、血流が悪くなってきます。そうなると老廃物がたまり、筋肉は...

人の体は背中の筋肉よりも体の前面である胸の筋肉の方が強いです。そのため放っておくとどんどん前かがみの姿勢になります。そこに重力が加わり、背中が丸くなり、猫背の姿勢になってしまいます。そして引っ張られた背中の筋肉は硬くなり、元に戻りにくく...