猫背解消– tag –

姿勢が悪いと見た目の印象も歳をとったように見えます。さらに、首や肩の慢性的なコリで血行も悪くなり、呼吸も浅くなって代謝も悪くなります。無意識に背中を丸くしている方は要注意！ストレッチで伸ばしてあげましょう。 YouTube動画はこちらから https:...

知らず知らずのうちに背中を丸めていませんか？この背中を丸めた姿勢は背中に与える負担がとても大きいです。背中を丸めて頭を前に出し、その頭の重みに耐えている背中の筋肉。かわいそうですね。さらに腕を使ったり、キーボードやスマホを触る動作など腕...

猫背や姿勢が悪い状態が続くと背中は丸く、たるんだ状態になります。この弱っている背中の筋肉に刺激を入れて、体の前後のバランスを整えると、肩甲骨が正しい位置になり、良い姿勢をキープしやすくなります。たるんだ背中は胸が閉じて、アゴやお腹もたる...