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産後の脚のむくみをケアするエクササイズ8選 産後、「脚がむくみやすくなった」「ふくらはぎがパンパンになる」「太ももや足首が太く見える」と感じる方は少なくありません。 出産後は、育児による睡眠不足や疲労、抱っこや授乳で同じ姿勢が続くこと、運動...

出産後、お腹まわりがたるんできた、姿勢が崩れやすい、腰が痛くなりやすいと感じる方は多いです。産後は筋力が落ちやすく、特にお腹・骨盤まわりを支える体幹の力が弱くなりやすい時期です。今回は、産後のたるんだ体を少しずつ鍛え直したい方に向けて、...