眠気– tag –

仕事中、学校での授業中、お昼ご飯を食べた後や疲れが溜まっていたり、寝不足だなと感じているときなど、眠気が襲ってきたことがある人は多くいると思います。しかし、眠くても、仕事中や学校での授業中に寝るわけにはいかないですよね。そんなときにでき...

肋骨は普段意識して動かしていませんが、私たちは呼吸をするたびに肋骨を動かしています。この肋骨の動きが悪くなると疲れやすい体質や肩こりの原因にもなります。 肋骨の下のほうを両手でつかんで、深く深呼吸してみましょう。息を吸うと上に広がり、息を...