着地を安定– tag –

ハムストリングとは太もも裏にある筋肉の総称です。 「半膜様筋（はんまくようきん）」「半腱様筋（はんけんようきん）」「大腿二頭筋（だいたいにとうきん）」の3つで構成されています。 長時間歩いたり、走った後、体を前かがみにしたとき、太もも裏が痛...