肩こりをスッキリ– tag –

肩の疲れを回復させるストレッチ 肩こりは、肩や首周囲の筋肉疲労や血行不良で起こります。長時間の同じ姿勢や疲れや、ストレスなどによって筋肉が萎縮すると、筋肉にある血管が圧迫されて、血行不良を起こします。すると、血液の中に疲労物質や老廃物が少...

スポーツなどで体を激しく動かした時はもちろん、逆に動かさない期間が長くなっても体は硬くなってしまいます。運動後のケアが足りなかったり、勉強やデスクワークなど同じ姿勢が続けば硬くなります。筋肉の柔軟性がなくなると、肩こりや腰痛など体の不調...