肩の痛み– tag –

中高年になると肩の関節の周りが少しずつ劣化していきます。肩の腱板、滑液包、軟骨などがこすれたり、分厚くなって引っかかりや痛みの原因になります。対策として肩の周囲の三角筋や上腕三頭筋、大胸筋などを強くしていくことで改善されます。ただし、今...

40代・50代の人に多く発生し、肩の関節に痛みが走ったり、腕が上がらないといった症状が起きるのが四十肩・五十肩です。これは肩関節の炎症が原因の痛みで、正式には肩関節周囲炎といいます。痛みが強いときには肩が動かせません。このときは、まずは安静...

四十肩や五十肩は、一過性の症状であることが多いため、自然に治ると言われいます。しかし、治療をせず、放置している期間が長くなると、肩関節がさらに動きにくくなる恐れがあります。必要な時に、適切なストレッチが必要です。 YouTube動画はこちらから ...