背中が丸くなる– tag –

デスクワークの多い人は猫背になりがち。猫背になると肩甲骨が固まり、呼吸も浅くなってきます。ランニングやマラソンの時、身体が疲れてくると普段の姿勢が出てしまいます。 ランナーが猫背のまま走ると、身体に空気が入りにくく、肩甲骨が固まって腕をう...

猫背の姿勢 長時間座っていると知らず知らず背中が丸くなっていませんか？ 呼吸が浅く、背中の筋肉が弱いと背骨を支える機能が低下し、猫背の姿勢になりやすいですよ！ 猫背が気になる方は、今回の背骨をしっかり支えると同時に深い呼吸の出来るトレーニン...