腕の疲労– tag –

腱鞘炎は、腱鞘、つまり腱を包む鞘と腱の間で炎症が起こる病気です。腱鞘炎を自分でケアをするにはストレッチがおすすめです。 指や腕のストレッチを行うことで、使いすぎてダメージが蓄積した腱と腱鞘をほぐして、炎症の発生を防ぎます。 仕事の終わりや...