腰落ち– tag –

ランニング中によく言われているフォームで「腰が落ちてる」とか「腰が高いフォーム」というのがあります。  腰を曲げた前かがみの姿勢で走ると、膝も曲げた状態になります。膝を伸ばさないで走っているので、当然腰の位置は低くなります。 この状態...