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ふくらはぎがつりやすい人におすすめの予防体操｜夜中・朝方のこむら返り対策 夜中に急にふくらはぎがつる。朝方、足がピキッとなる。歩いている時や伸びをした時に、つりそうで不安。そんな方に向けて、今日はふくらはぎがつりやすい人のための予防体操を...

こむら返りの「こむら」とはすねの裏側、つまりふくらはぎのことです。主にふくらはぎの筋肉が突然けいれんを起こし、激しい痛みを伴う状態をこむら返りといいます。ふくらはぎで起きることが多いですが、足の裏や指、太ももなどいろんな部位でも起こりま...