足の疲れ– tag –

長時間歩いた後や、立ち仕事、出かけた後などに、足が疲れるのは日常生活でよくある悩みですね。運動後などに起こる疲労の原因は、疲労物質である乳酸が原因と考えられていました。しかし、これは間違いだと近年は言われています。筋肉の疲労はエネルギー...

雨が続いて梅雨のような天気ですね。これから雨が多くなり、梅雨の時期は足がむくんだり、体の水分代謝が機能しづらい時期でもあります。また、冷房や気温の変化で足に疲れがたまりがちにもなります。足の疲れの解消には足全体をマッサージするより、ふく...

スポーツ用品店などでよく見かけるフットローラー。リリースローラー、筋膜ローラなど呼び名は様々ですが、ごつごつしたローラーで足裏を転がしてほぐすやつです。今回は GRIDナノフットローラ を使って脚のむくみをとるセルフケアをしてみましょう。専用...