足底筋膜炎– tag –

踵骨棘・足底筋膜炎を予防する運動｜かかとの痛み対策 「朝起きて一歩目にかかとが痛い」「歩き始めは痛いけど、少し動くと楽になる」「立ち仕事の後に、かかとの内側がズキッとする」このような症状がある方は、足底筋膜炎や踵骨棘が関係していることがあ...

人間の足は歩くときに地面の衝撃を受け止め、さらにぐらつかないように安定させる働きを担います。足の裏はアーチ構造を持つことで全身の体重を支えながらクッションの役割を果たします。しかし、足のアーチは年とともに落ちて扁平足になりやすく、足首も...

足底筋膜炎や扁平足の原因 足裏のアーチの力が低下すると衝撃の吸収がうまく行かず、足が硬くなりがちになります。足裏、ふくらはぎ、股関節に緊張が続くとランニングフォームの乱れや、姿勢を崩す原因にもなります。 このアーチの乱れが足底筋膜炎や扁平...