骨盤体操– tag –

骨盤は仙骨や腸骨といった複数の骨が組み合わさって構成されています。骨盤の歪みは腰痛の原因だけでなく、膝の痛みやO脚、代謝や肥満などの体調不良を引き起こします。そして、骨盤は姿勢の悪化をはじめとした日々の生活で歪みやすい部位です。骨盤体操で...

骨盤を支える筋肉が衰えて姿勢が悪くなると、猫背・反り腰など姿勢が崩れるだけでなく、血液の巡りが低下し、「冷え」「むくみ」といった症状が出ます。また、代謝が悪くなるため、脂肪がつきやすく、痩せにくいカラダになることが多いです。今回の骨盤エ...