梅雨が明けるといきなり猛暑ですね。
まだ７月に入ったばかりなのに、この猛暑ではエアコンは必須です。
でも、外は蒸し風呂のような暑さなのに、室内は冷房が効いていて震えるほど寒い、ということも少なくないですね。
これは「汗の内攻」とうい状態になります。自分でかいた汗が、自分の内を攻めるという意味です。汗をかいて、それを冷やすことは、ただ冷えるのよりも体にずっと大きな影響があります。
体が重くてだるい、むくむ、筋肉が痛む、熟睡できないなど。そして、頭痛、眼の奥が痛む、鼻水が出てのどに落ちる、急な腹痛などです。
この時期はこの汗の内攻を起こさないことが夏を健康に過ごすカギになります。
汗を引っ込めたために体調が悪くなったときは、もう一度汗を沢山かいて、老廃物を汗とともに体外に流すのが一番です。
また、改善のために橋本接骨院では手技で背骨を整えます。背中の第５胸椎、首の一番下の第７頸椎を中心にじんわりとほぐしていきます。
「ぼんのくぼ」と呼ばれる後頭部と首のつけ根の間のくぼみに少し熱めのシャワーなどを当てるのも効果的です。
エアコンの風も直接背後から首に当たらないように注意してください。スカーフなどを首に巻くのも効果的です。
この時期、やたら体が疲れる、息苦しいなど不調があれば橋本接骨院にご相談ください。
季節の変化に負けない体をつくるためにしっかりと整えていきましょう。
