体操教室

橋本接骨院の介護予防体操教室

橋本接骨院では、中高年の方が無理なく続けられる体操教室を行っています。
足腰の筋力低下、ふらつき、姿勢の崩れ、歩く不安が気になる方に向けて、椅子を使った体操やストレッチ、筋力トレーニングを分かりやすく指導します。

橋本接骨院では、来院時の体操指導だけでなく、ご自宅でも運動を続けられるようにYouTube動画も多数公開しています。
体操教室で行う運動と合わせて、自宅でのセルフケアにもご活用ください。

腰痛体操、ストレッチ、痛みの予防や改善を目指すトレーニング、テーピングなど、さまざまな内容を公開しています。お悩みの症状に合った動画を探してみてください。

橋本接骨院の体操指導では患者さんの症状に最適の動画を使って、体操指導をしています。

正しい運動の指導を受けて、自宅ではYouTube動画を使って痛みを解消するトレーニングを継続しましょう！

このような方におすすめです

・最近、歩くスピードが遅くなった
・足腰が弱ってきたと感じる
・階段や立ち上がりがつらい
・ふらつきや転倒が不安
・運動したいけれど、何をすればよいか分からない
・一人では運動が続かない

50代以降は、何もしないと筋力が少しずつ低下していきます。
しかし、年齢に関係なく、正しく体を動かすことで筋力やバランス能力は維持・改善が期待できます。
橋本接骨院の体操教室では、無理なく続けられる運動を中心に行います。

火曜日コース・水曜日コース・木曜日コース・金曜日コース
14:00〜15:00
1回600円

ストレッチ・筋トレ・ボール体操・チューブトレーニング・ヨガブロック・棒体操・脳トレなど多彩なメニューを組み合わせて全身を無理なく整えます。

橋本接骨院の体操教室は少人数で、無理なく体を動かします。
初めての方もお気軽にご参加ください。

日曜・祝日限定で、地域の集まりやグループ向けに出張体操教室も行っています。
詳しくはお電話でお問い合わせください。