YouTube動画を投稿しました 気持ちよく簡単にできる基本のストレッチ② 

気持ちよく簡単にストレッチ

橋本接骨院のYouTubeチャンネルに動画を投稿しました❗️

チャンネル登録よろしくお願いいたします😊

気持ちよく簡単にできる基本のストレッチ②

気持ちよく簡単にストレッチ

チャレンジ!ストレッチ!6つのお約束 ①リラックスして行う ②反動をつけると危険 ③目的の筋肉を意識しながら行う ④呼吸を止めずに自然に ⑤気持ちの良いところまで伸ばす ⑥体が温まった状態で行う 以上の約束を守って、ストレッチは時間、場所に関係なく気が付いた時に行ってください。

 

 

最近の記事

  1. 脂肪を燃焼させる足パカエクササイズ

  2. オフィスでできる!足のむくみ解消のストレッチ

  3. 股関節を強くするトレーニング

  4. 前かがみで腰が痛い場合の体操