鍼灸・ツボ– category –

デスクワークやスマホの使用で腕や肩がガチガチになると、集中力も低下し肩こりも辛いですよね。 東洋医学では、腕を通る経絡（けいらく）は肩や首に繋がっています。そのため、腕のツボをほぐすことで肩こりがスッと楽になることも多いんです。 オフィス...

夏、長い時間の冷房や冷たい物の摂りすぎで体調を崩されてはいませんか？ 体の内から、外からの原因で、体が冷えて血行が悪くなると肩こりや頭痛、食欲不振、疲れやすい、自律神経のバランスが崩れ体調不良が起きてきます。9月に入って少し涼しくなると、...

梅雨の時期になると痰が出やすい、詰まりやすい、と感じることはありませんか？梅雨は雨が多く、湿気が増えます。 湿気が過剰になり、体がだるい、重いなど悪い影響を与えるものを東洋医学では「湿邪(しつじゃ)」とよび、湿邪が身体に停滞したものを「痰湿...

疲れがたまっているのに休めなかったり、調子が悪いのに時間がない……。そんな方におすすめするのが「ツボ」を押すセルフケアです。今回は顔のツボをご紹介していきます。 YouTube動画はこちらから https://youtu.be/ZkcNZ47Yc2I ツボの探し方 ツボの位置は...

人の体にはたくさんのツボがあります。　その中でも分かりやすく覚えやすいツボをご紹介していきます。お灸が苦手な方は押すだけでも効果があるのでやってみてください。 YouTube動画はこちらから https://youtu.be/0T9hs8eokjk 1.合谷 （効果）風の引きは...

足三里のツボには「脚を元気にする」作用があるともいわれ、俳人 松尾芭蕉が長旅で脚が疲れないようにお灸をしていたことで有名です。 膝を軽く曲げると膝のお皿のすぐ下、内側と外側に２つのくぼみがあります。この外側のくぼみから約5cm下で、向こうずね...

家にじっとしているとイライラしてしまったり、ストレスがたまったりします。ここのところ不安や緊張で自律神経が乱れて気持ちが不安定。寝付きが悪くて、疲れがとれない。そんな方に自分でできるセルフ灸をおススメします。ポカポカしてきて神経がリラッ...

ツボは気の流れが滞っているところ。東洋医学的には、内臓などの活動を支えるエネルギーのような「気」の流れが、体を栄養する「血（けつ）」を動かすとされる。気の流れが少ないツボは皮膚に張りがなくなり、へこみとなって現われるます。このへこんだ部...

お灸はその温熱で、体に360箇所以上あるツボをあたためて血行をよくし、人間の体本来の自然治癒力を高める施術です。また、原料のもぐさ（乾燥したよもぎ）は抗酸化作用があり、お灸の熱によって皮膚に浸透するため、免疫の向上も期待できます。 初心者に...

今年はから梅雨かと思ったら、７月に入ってから雨の日が多いですね。ジメジメ、ムシムシ、気温も湿度も高く、不快な気候が続いています。この梅雨の終わりから真夏にかけて体の不調を訴える方も多いですね。原因は湿気と汗のバランスが崩れるためです。こ...

尿の悩み、鍼かお灸でなんとかならないか？ときどき患者さんから尋ねられます。 尿が出にくい、トイレが近くて夜中に何度も目がさめる、残尿感がある、このような悩みが多いですね。 これらの症状は男性の場合、「前立腺肥大」によるものが多いです。前立...

寒くなると腰の筋肉が硬くなりがち。その上、無理な姿勢や力の入れ方で腰が痛くなる方は多いですね。そんなギックリ腰、腰痛、急に腰が痛くなった時に効果的なお灸のツボを紹介します。 橋本接骨院で販売しているお灸「お灸日和」を使用します。 YouTube動...

スポーツやランニングをする際、痛くなったら困るのが膝の関節。日常生活でも階段の上り下り、歩くとき、痛みが出たりすると非常につらいですよね。 今回は、ふだんの生活だけでなく、スポーツをする際にも支障をきたす膝の痛みを軽くするツボをご紹介しま...

テニスで腕を使いすぎる、手首や腕を使いすぎて肘の外側が痛い。これらは上腕骨外側上顆炎と言われています。症状として腱の骨の付着部に炎症が起こっているため、肘の外側が痛くなります。雑巾をしぼる、ビンのフタを回す、手首を曲げた状態から伸ばすよ...

お灸でツボを刺激 忘年会シーズンですね！連日、飲みすぎたり食べ過ぎたりしていませんか？クリスマスや正月、過食になりがちなシーズンです。こんな時期にはお灸がおすすめです。 お灸をして体重がガクンと減ることはありません。けれども東洋医学のツボ...

ランナーとお灸 昨日は日曜で天気もよくマラソンを完走できた。 途中でバテバテになったり、足が吊りかけたりしたけれど、応援のおかげで気持ち良く走れたが、走り終わった後は足を引きずるような感じで、ひどい疲れや筋肉痛になってしまった。どうにかな...