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施術でスッキリ楽しく幸せに

2020年 2月の記事一覧

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2020年 2月の記事一覧

首・肩のこり

たるんだ肩の後ろを引き締めるダンベルエクササイズ

2020.02.29

ストレッチ

【ナイトルーティン】ストレッチ女子のリアル寝る前のひとコマ

2020.02.28

指・手・腕・肩の痛み

【今日のストレッチ】上腕三頭筋】

2020.02.27

ストレッチ

【今日のストレッチ】肋間筋

2020.02.25

ストレッチ

【今日のストレッチ】腸腰筋

2020.02.24

ストレッチ

筋肉を使いながら伸ばす体幹の動的ストレッチ

2020.02.23

ストレッチ

ケガを減らす脚の動的ストレッチ

2020.02.22

姿勢・骨盤・肩甲骨を整える

バランスボールで反り腰改善エクササイズ

2020.02.19

姿勢・骨盤・肩甲骨を整える

平背（へいはい）解消エクササイズ

2020.02.18

ストレッチ

Ｓ字カーブがない！平背（へいはい）の背中へのストレッチ

2020.02.16

姿勢・骨盤・肩甲骨を整える

クセになった猫背を解消するエクササイズ

2020.02.15

首・肩のこり

猫背と肩こりを解消するストレッチ

2020.02.13

首・肩のこり

【筋トレ女子】肩まわりをスッキリさせるショルダープレス

2020.02.12

ストレッチ

体のゆがみをとる姿勢改善ストレッチ

2020.02.11

トレーニング・エクササイズ

マラソン35キロからの失速を防ぐトレーニング

2020.02.10

お灸をしても熱く感じない人

2020.02.10

トレーニング・エクササイズ

腹筋を追い込むスロトレ

2020.02.09

トレーニング・エクササイズ

集中力と我慢のスロトレ

2020.02.08

バランスボール・ミニボール運動

バランスボールであまり働いてこなかった筋肉を動かす

2020.02.07

美トレーニング

目指せ！メリハリボディー～筋肉が目覚めるエクササイズ～

2020.02.05

バランスボール・ミニボール運動

バランスボールで基本のトレーニング

2020.02.04

バランスボール・ミニボール運動

バランスボールで運動不足を解消

2020.02.03

股・太もも・膝・足の痛み

ランナーの膝関節強化トレーニング

2020.02.02

トレーニング・エクササイズ

ランナーのふくらはぎ強化トレーニング

2020.02.01