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バランスボール・ミニボール運動

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バランスボール・ミニボール運動

体幹を安定させて負荷に強くなるバランスボールトレーニング

2022.12.07

不安定な姿勢で体幹を鍛えるミニボールトレーニング

2022.09.01

バランスボールを使って不安定な姿勢を制御するプログラム

2022.08.14

いつもと少し違ったバランスボールのトレーニング

2022.04.24

バランスボールの基本

2021.05.26

バランスボールで姿勢を改善

2021.05.16

初心者でも効果的に鍛えられるバランスボールトレーニング

2021.05.13

ミニバランスボールでトレーニング

2021.03.14

バランスボールで腹筋とインナーマッスルを追い込む

2020.12.23

バランスボールで腹筋を無理なくトレーニング

2020.12.21

【高齢者のの体操教室】二人でミニボール体操

2020.12.12

ボールひとつで全身運動とストレッチ

2020.08.22

グラグラ、不安定、バランスボールで体幹を安定させる

2020.07.24

バランスボールでお腹引き締めトレーニング

2020.07.05

燃やせ脂肪！追い込む腹筋バランスボール

2020.06.09

家でできるミニボール体操～高齢者の上半身を動かす～

2020.04.02

家でできるミニボール体操～脚のトレーニング～

2020.03.25

ミニボールエクササイズでくびれのあるウエストへ

2020.03.17

バランスボールで反り腰改善エクササイズ

2020.02.19

バランスボールであまり働いてこなかった筋肉を動かす

2020.02.07

バランスボールで基本のトレーニング

2020.02.04

バランスボールで運動不足を解消

2020.02.03

ミニボールを使ったストレッチ

2019.11.16

バランスボールで時短トレ

2019.10.17

バランスボールで安定した体幹をつくる

2019.10.13

伸びない人でも伸びるバランスボールストレッチ

2019.08.26

伸びる感覚が絶妙！バランスボールストレッチ

2019.07.01

バランスボール〜縮こまった体を伸ばす〜

2019.03.29

バランスボール〜インナーマッスルを鍛えなおす〜

2019.03.28

バランスボールでインナーマッスル強化

2018.11.28

バランスボールで体幹のインナーマッスルに刺激を入れる

2018.11.15

バランスボール

2018.10.18

ミニボール

2018.10.18