ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ

ランニングはリスクがあることを自覚したうえで走りましょう
私自身、ジョギングでランナーが経験するであろうほとんどの「痛み」を経験してきました。
「ランナー膝(腸脛靭帯炎)」「鵞足炎」「足底筋膜炎(足底腱膜炎)」「アキレス腱炎」「腓骨筋炎」「椎間板ヘルニア」等など・・・私が経験してきた痛みです。
いったん痛めてしまうと走ることはおろか日常生活にも大きく影響します。
つらいランナーの「痛み」は人一倍わかります。 しかしその「痛み」があったとしても走ることは楽しく、充実したものがあります。
ランナーの皆さん、ランニングが身体に与える負担を正しく知り、メンテナンスを欠かさず走ってください。
いつまでも走り続けたい・・・
だからこそランニングのケガ、治療法、ケア、リハビリ、などなど多くのことを知っておいて欲しい!