トレーニング

サンシャイン前でサンシャイン

神戸マラソンエントリーしました!大阪マラソンエントリーしました!岡山マラソンエントリーはまだかな~!

エントリーしただけなのに、抽選はまだなのに、気持ちは昂りますね!

最近走っています。

お花見ラン、楽しいな。

 

月間走行距離が増えたよ!サンシャインっぽいウェアも新しく買いました!

シューズもすり減ってきた!

テンションも上がってきた~

毎日走るぞ~~~!

お花見ラン

はい、ここで忠告です。

毎日走れば記録も伸びるだろうwww

4~5日こんなテンションで走り続けると疲労は蓄積します。

追い込む日があれば、休足日も必要です。

走るトレーニングも毎日ダラダラ走ってはダメですよ!

メリハリが大切です。

強弱をつけて練習です。

大切なのは身体からの声に注意して、シグナルをキャッチしてください。

ジャスティス

体調や状況に合わせて臨機応変に実施する、これがトレーニングですよ!

スタッフの柴やんがゼッケン作ってくれました。

これをつけて走るのか・・・

ゼッケン

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。

橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。

姫路市小性町290-3船場西ビル1階

℡ 079-298-2541

月~金 8:30~12:00 15:00~20:00

土   8:30~14:00

日・祝日休診

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