神戸マラソンエントリーしました!大阪マラソンエントリーしました!岡山マラソンエントリーはまだかな~!
エントリーしただけなのに、抽選はまだなのに、気持ちは昂りますね!
最近走っています。
お花見ラン、楽しいな。
月間走行距離が増えたよ!サンシャインっぽいウェアも新しく買いました!
シューズもすり減ってきた!
テンションも上がってきた~
毎日走るぞ~~~!
はい、ここで忠告です。
毎日走れば記録も伸びるだろうwww
4~5日こんなテンションで走り続けると疲労は蓄積します。
追い込む日があれば、休足日も必要です。
走るトレーニングも毎日ダラダラ走ってはダメですよ!
メリハリが大切です。
強弱をつけて練習です。
大切なのは身体からの声に注意して、シグナルをキャッチしてください。
体調や状況に合わせて臨機応変に実施する、これがトレーニングですよ!
スタッフの柴やんがゼッケン作ってくれました。
これをつけて走るのか・・・
マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。
橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。
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