モチベーション

姫路城マラソンを振り返ると

やる気がつづかない・・・

ランナーにとって気持ちを高めることが大切です。

まずは目標を明確にしていきましょう!

モチベーション motivation

行動を喚起して、持続することで、一定の目標に方向づける心理的過程

ヒトは達成欲求をもっている。

つまり困難なことを自分自身の力で成し遂げたいという欲求である。

これが行動を駆り立てる力となる。

そのためには達成したい目標が必要になる。

目標をクリアしてこそ成功体験を得ることになる。

それにより次なる高い目標に挑みたくなる。

目標ー行動意欲ー成功体験ー次なる目標

この好循環がモチベーションアップにつながる!

あなたの目標は何ですか?

目標を持った後姿

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。

橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。

姫路市小性町290-3船場西ビル1階

℡ 079-298-2541

月~金 8:30~12:00 15:00~20:00

土   8:30~14:00

日・祝日休診

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