1

FEATURED POSTS

  1. バランス

    バランスボールで体幹のインナーマッスルに刺激を入れる…

  2. おかやまマラソンゴール

    運動経験の少ない方へのトレーニング…

  3. 股関節の痛み

    変形性股関節症だけでなく膝も痛い時のストレッチ…

  4. お灸

    ランナーの脚の疲れをとるお灸のツボ…

  5. ランニングの呼吸

    口呼吸と鼻呼吸

  6. 猫背

    猫背の改善プログラム

  7. 臀部反対側

    日々のストレッチ〜体幹〜

  8. ハムストリングス

    ハムストリングス肉離れ後のエクササイズ2…

  9. ラン後のストレッチ

    日々のストレッチ〜ランニング後の脚ストレッチ〜…

  10. 足首トレーニング

    足のケガからのリハビリ〜足首を柔らかく〜…

  11. テーピング

    足関節捻挫のテーピング

  12. 体幹側部

    ぐんぐん伸びるペアストレッチ〜下半身〜…